viernes, 15 de septiembre de 2017

Tranquilos y atentos como una rana de Eline Snel


”Tranquilos y atentos como una rana”. Eline Snel. Kairós, 2016


Eline Snel es una terapeuta holandesa que ha desarrollado un método de meditación para niños de gran éxito en su país. Este libro eminentemente práctico viene acompañado de un CD que relaja por sí mismo. Está dirigido a niños de 5 a 12 años a los que les cuesta calmarse, se sienten estresados o no pueden conciliar el sueño, a los padres, e incluso a maestros para aplicarlo en la escuela.

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Mindfulness como dice el libro es “experimentar el sol en tu piel. Sentir esas gotas saladas deslizarse por tu mejilla…” que no es otra cosa que ser plenamente consciente del presente, del aquí y ahora, prestando especial atención al ambiente que nos rodea, a nuestras ideas, pensamientos, y emociones, con una actitud abierta y amable. Los resultados han demostrado que con este método, los niños y no tan niños mejoran su memoria, ganan tranquilidad y se sienten más seguros, incluso aporta notables beneficios en niños hiperactivos o con autismo. Si estos niños han aprendido en la infancia a gestionar estas cualidades podrán transmitirlas también a sus propios hijos. 



Lo puedes encontrar en el Fondo para Padres de la Biblioteca Infantil y Juvenil.

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